[求医问药] 禁欲是怎么做到的

最近每次看别人说男人禁欲一年 就会从屌丝变成帅哥，因为我周围没有真的这么做的人，所以我就保持一个比较怀疑的态度在考虑这个问题。因为我属于lsp了一天不搞点动漫视频游戏图片小说看看就浑身难受的那种。真的很难想象那种禁欲了一年的人的想法。所以想问问有没有好兄弟能现身说法一下啊，是怎么做到禁欲一年的呢？？ 我之前也尝试过不搞颜色一个月 但那一个月基本就是虽然不撸啊 但搞颜色反而变本加厉，有黄瘾的感觉，这点又要怎么克服呢